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目前日期文章:200903 (15)

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預防大腸癌,減肉減油飲食革命啟動!衛生署最新統計,我國罹患大腸直腸癌人數已破萬,居十大癌症首位,醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調,導致罹癌人數直線上升,醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。

大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直腸外科主任王輝明幾年前即預言,罹患大腸直腸癌的人數將竄升到第一,醫界也預估大腸直腸癌人數今年「破萬」。沒想到衛生署公布九十五年度數據,人數已達一○二四八人,足足提早了兩年達成,醫界憂心忡忡。

大腸癌人數已破萬 十大癌症首位

台大腫瘤部謝銘鈞醫師指出,研究發現,越開發的國家,大腸癌、乳癌患者增加越快,因為這兩種癌症和飲食有極大相關。美國警覺到問題,這幾年不斷宣導健康飲食及早期篩檢,台灣民眾再不改變飲食,大腸直腸癌恐怕繼續上飆。

王輝明表示,吃太多紅肉及高油脂食物容易增加罹癌風險,尤其高蛋白食物經高溫燒烤、油炸、煙燻後,易產生異環胺致癌物質。他從十多年前受戒後開始吃素,也一概要求求診病患不准吃肉、盡量吃素。

王輝明分析,人體大腸的構造比較適合多吃植物性食物,高纖的蔬菜、水果、全榖類食物可幫助腸道正常蠕動,讓排便順暢,飲食「多蔬少油不炸」就能達到保養腸道的功效。他計畫在醫學會提案,推動國人飲食改造計畫,及早防範大腸癌。

六年前被診斷罹患第三期大腸直腸癌的腦神經外科醫師許達夫,形容自己是「無肉不歡」的肉食主義者,很少吃蔬菜水果,錯過吃飯時間隨便吃鹽酥雞,上館子也選燒烤、火鍋等高熱量、高蛋白食物。

醫師自身抗癌經驗 鼓吹方便素

罹癌前,他大便出血一直以為是痔瘡,拖了五個月後確診,癌細胞已轉移到淋巴。他選擇放射性治療,並以氣功、生機素食、營養調理等自然療法,目前體內已經沒有癌細胞。他以自身的例子大力鼓吹民眾吃方便素。

謝銘鈞則建議民眾掌握「多運動、多喝水、多纖維」及「少鹽、少油、少吃」三多三少的生活原則,現代人普遍吃太多,會造成身體負荷,他個人每天步行萬步,還選訂每周一天進行「斷食清腸」,只喝水或吃青菜,類似回教每周一次齋戒日。

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感冒是病毒所引起的上呼吸道感染的疾病,會經由飛沫及空氣傳染。換句話說,我們無時無刻地都在與感冒病毒接觸。但只有在病毒侵入時,人體的免疫系統因應不及,造成病毒在體內大量繁殖增生﹐才會造成感染而生病。

 

感冒病毒肆虐台灣四季,甚至有些人次次「中獎」,開始擔心吃太多藥物產生諸多副作用。最近以來,感冒病毒肆虐各地,造成十數萬人飽受病魔的摧殘,不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音,在各行業的辦公室裡的一眼望過去,也都是傷風者過半。

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『宿便』為生病之源。醫學上把腸內過久未排的糞便(超過24小時)稱為宿便。宿便形成的原因有日常飲食所造成的,譬如蔬菜、高纖維食物、水分等攝取過少,卻攝取太多肉類等;也有因腸道蠕動減低而導致的,譬如臥床過久、缺乏運動等原因。

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根據全國營養調查結果發現,每七個成年人中就有一人是肥胖的,全國約有210萬成年人是屬於肥胖的。眾所週知,肥胖是一種常被忽略的慢性疾病,也是心臟病、高血壓、糖尿病、痛風及若干癌症形成的主要因子。

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腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次(血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外)。


腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。

 

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現代人工作、生活的壓力,引起了身體全面失衡,透過神經系統及內泌系統的調節,身體產生激活狀態,當壓力過大,時間一久,身體發出警訊,神經系統失調,引發焦慮症、神經緊繃、恐慌、失眠等。身心疾病接踵而來,其中屬高血壓所引起的併發症最為嚴重。

 

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我國惡性腫瘤躍居國人十大死因之首,死亡率呈逐年增加的現象。在惡性腫瘤的死因中,「氣管、支氣管及肺之惡性腫瘤」的死亡百分率平均佔 19.5%。近年來肺癌的死亡人數增加速度較肝癌快,已有後來居上之勢,民國88年肺癌死亡率更是高居第一位。和肺癌相關的危險因子有多種,例如戶外空氣污染、吸煙、炊煮、室內空氣污染、飲食及家族病史等。

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血液為人體最重要之運送工具,除了氧氣及二氧化碳外,也負責營養、抗體及代謝物的運輸。血液透過血管流遍全身,所以有必要保持血液的乾淨。

 

血液功用包括了以下各項:

1.將氧氣運送至身體的各部位

2.將營養份運送至身體各部位

3.殺死侵入身體內的細菌

 

心肌梗塞、動脈硬化、高血壓、中風、老人癡呆症、痛風、糖尿病、癌症……都是血液污濁惹的禍。只有清淨血液,才能達到預防、控制、改善的目的。只要具有把癌變細胞變回健康細胞的條件,它就有被治好的機會,而這個條件就是"淨化血液",使血液恢復清淨,提高迴圈的活性力及自然治癒力,使酸性血液變成弱鹼性血液,癌細胞就會自然消失。


淋巴系統能保護身體各器官,也能經由淋巴管排除堆積在細胞中的廢物,並集合了除神經組織外的營養物質,如蛋白質、胺基酸、尿素、淋巴細胞等,約占身體總重的16%,當這些營養物質身體內的流動不是很規律,所以這些組織間液會受內外在因素的影響而不順暢,例如壓力、神經緊張、疲勞過度、感冒等,使血液及淋巴液呆滯,淋巴結閉塞,細胞的新陳代謝不良,產生酸中毒,而造成酸痛、緊張、水腫、濕疹、敏感等症狀,所以透過淋巴排毒,可發現很快去除毒素及有害物質,且可藉著促進淋巴系統的作用提升人免疫力,讓自己健康,遠離病痛。


美國環境行動團體(EWG)2005年檢驗十組紅十字會取樣自全各醫院於20048月及9月出生的嬰兒臍帶血,結果赫然發現,有多達二百八十七種有毒化學物質出現在嬰兒血液裡,比過去任何研究多出二百零九種。


我們必須
淨化血液作用à還原酸化體質,成為弱鹼性(血液淨化作用)

讓身心皆能放鬆à消除疲勞的感受(增進抵抗力)à安定血壓及呼吸(調整自律神經的作用)

促進新陳代謝à使細胞機能活性化(細胞的活化作用)

 

使用方法:各類疾病者,每天早晚各服二顆。

 

保養對象:因血液不乾淨所造成的各類疾病者( EX:皮膚病、輸血感染、淋病、癌症者

、心血管疾病者…)、長期使用藥物者、飲用所造成的農藥殘留者


功能訴求:

        1.淨化血液、促進淋巴排毒

        2.清除血管中西藥農藥殘質

        3.對抗血液中細菌病毒

        4.乾淨皮膚、解決皮膚疾病

        5.長久使用,是「細胞回春」的聖品


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隨著人類文明進步,風濕病患者日益增多。風濕性疾病簡稱風濕病,是一大類疾病的總稱風濕病的範圍非常廣泛,常見包括僵直性脊椎炎、退化性關節炎、痛風、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、肌腱炎與肌纖維炎等百種以上疾病。風濕病發病的原因也相當複雜,包括患者本身系統問題、遺傳因子或外在環境因素等,大部分是屬於慢性病症且需長期治療。風濕病臨床發病率相當高,並涉及各族群。從剛出生的嬰兒到高齡老人都可能患病,而且具有遺傳性。隨著人口的老齡化和生活壓力的增大,某些風濕病發生率有增高趨勢。

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一般而言,人體會將吃進去的澱粉類食物轉變成葡萄糖,充當身體的燃料,而胰島素是由胰臟所製造的一種荷爾蒙,它能讓葡萄糖進入細胞內,提供熱能。糖尿病指的是人體內的胰臟不能製造足夠的胰島素,導致葡萄糖無法充分進入細胞內,血糖濃度就會升高形成糖尿病。

 

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神氣.JPG 

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不傷腦筋 

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老當益壯 

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「忙」是現代人的生活寫照。很多人三餐不定,國外已有相當多的研究發現,長期不吃早餐,會導致胃部不適,久而久之,則可引起胃炎、潰瘍病、皮膚乾燥、貧血等毛病。



胃痛是普通常見的毛病,幾乎人人都試過。導致胃痛的原因有很多,包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。

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十年前,骨質疏鬆很少為人所知。直到近六、七年來感謝大眾媒體隨著醫藥產業的行銷共舞,骨質疏鬆現在已成為家喻戶曉的名詞。喚起大眾對於被忽略的健康議題關注,是一件好事,特別是被遺忘的老年健康,但是在骨質疏鬆的議題上,我們應該略微謹慎。搭著醫療化更年期的便車,骨質疏鬆已成為更年期婦女心中的沈重。2000年至2002年年間,街頭巷尾都在作骨密度測量;40多歲的婦女憂慮已經有60歲的骨質密度。

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